筋トレの継続具合は…

おはようございます☀️

以前ダンベルを買ったとお話ししましたが、その後筋トレは継続しているのか？について書きます。

結論から言うと、やめてはいないです。週に1〜2回だけですが、ダンベルや自重を使った筋トレを続けています。

では、どんなときに筋トレをしているのか。これは「休みの日」です。

お仕事や学校で忙しい人も多いでしょう。そんな方が、帰宅後に筋トレ！とかジム！みたいな話も聞きますが、それを続けられるのは筋トレが本当に大好きな人でしょう。

「健康のために運動しなきゃな…」くらいのモチベーションの人は、できればつらいトレーニングは避けたいですし、学校、仕事で疲れた後は休みたいですよね。

それならば、時間も元気もある休みの日にやりましょう。せっかくの休みの日はゆっくり…と思うかもしれませんが、1時間くらいは時間をとってあげます。そのあとで、美味しいものでも食べに行けばいいんじゃないでしょうか。

意思の強くないわたしでも続けられているのは、それなりでいいと割り切っているからかもしれません。